שמיכות ומשקלן – האם משקל השמיכה עוזר לשינה טובה?

שינה ערבה נקבעת לפי איכות המזרון, התנוחה וכמובן השמיכה. אז אמנם למשקל אין השפעה ישירה על איכות השינה, אבל הוא בהחלט עשוי להשפיע על הנוחות הכללית. הנה כל הפרטים שינה טובה היא תנאי לאיכות חיים. כאשר נרדמים מהר וישנים כ-6-7 שעות רצופות בלילה, משפרים את הביצועים בעבודה ובלימודים ונהנים גם Continue Reading

דילוג לתוכן